若羌红枣的家常做法，简单实用！

据《黄帝内经》、《本草纲目》记载，大枣有养气补肾、养血养面、养肝降血压、安神养阳、治疗耗性疲劳之功效。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷和儿茶素，具有独特的抗癌和降血压作用，是一种极好的营养补品。

李时珍在《本草纲目》中说，大枣性质甘温，能补中益气，养血促液，用于治疗“脾虚、少食便糖、气血虚”等疾病。经常食用大枣，可治疗体质虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、工伤咳嗽、贫血、体重减轻等，滋肝防癌的作用尤为突出。“一天吃仨枣，红颜不显老。”

若羌红枣的家常做法：

木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、糖适量。

做法：

1. 黑木耳和红枣用适量水煮熟。

2. 加入适量的糖。

枣蜜茶

材料：红枣(去核)150克、冰糖50克。

做法：

1. 加入350毫升水煮熟，捞出水捣成枣泥。

2. 加入250毫升蜂蜜，混合均匀，放入一个干净的玻璃瓶中，饮用时加入1茶匙温水。

当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、糖20克、粳米50克。

做法：

1. 将当归放入温水中浸泡一会，加入200克清水。

2. 先煎100克浓汁，去渣取汁，加入适量水，拌入粳米、红枣、糖，煮至粥状。