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红枣全身都是宝,干吃和泡水,营养价值却不一样了

2019-05-22 11:40:18

新郑红枣其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效,作为家庭必备的养生滋补品之一,它的功效自然有很多种。但它应该怎么吃?干吃、泡水、煲汤、蒸煮都可以,但每一种的功效,都不一样。


新郑红枣蒸熟的作用:蒸熟的大枣更容易消化,而且营养也不会流失,胃不好的人更适合把大枣蒸熟来吃,红枣洗干净之后直接放在蒸锅中隔水蒸20分钟,直接软化即可。

新郑红枣好处

红枣汤,即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果,为维生素含量高著称,因而又有“天然维生素丸”的美誉。另外红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质,营养价值十分高,有着很好的滋补和美容的作用。


红枣干吃的作用:红枣干吃是简单直接的方法,因为能够完全摄入红枣的营养,因此这种吃法拥有了以上全部的功效。但干吃的时候,容易吃太多,要注意量。女性每天坚持吃大红枣,可以补血及美容,一般每天坚持吃4-5个大红枣就可以的,因为红枣偏热,一次不能吃太多。


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